Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
24.05.2010 13:50 - Отслабвайте бързо с разтоварващи дни
Автор: thedarkangel1977 Категория: Лайфстайл   
Прочетен: 795 Коментари: 0 Гласове:
0



Отслабвайте бързо с разтоварващи дни   image    

Задават се топлите слънчеви дни и безгрижното излежаване край басейна и на плажа. Какво? Сутринта не харесахте фигурата си в отледалото ли? Ако е така, запретвайте ръкави и започвайте бързата диета с разтоварващи дни.

Диетолози съветват два пъти в седмицата, най-добре понеделник и събота, да се подлагате на разтоварващи дни. Какво трябва да консумирате през тях:

- 1.5 килограма ябълки. Можете да ги приемате и печени, но не гарнирани със задар.

image  

- или 1.5 литър айрян и 200-300 грама прясна извара.

- или килограм и половина салата от пресни зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, репички). Позволено е да добавите растителна мазнина.

По време на двата разтоварващи дни можете да пиете и плодове чайове, за предпочитане шипков.

В останалите дни, извън двата разтоварващи, не трябва да консумирате захар, хляб, макарони и сол.

Но можете да похапвате мюсли със сушени плодове (сутрин и вечер), а през деня – парче обезмаслен кашкавал със салата, съветват английски диетолози, цитирани от Би Би Си.

Специалистите позволяват да хапвате също по 300 грама обезмаслено сирене. Сухо вино също можете да пиете.

Ако се придържате към този хранителен режим, ще стопите по около 4-5 килограма за един месец. Организмът ви ще се заразва още повече, ако вместо асансьора и автомобила, изкачвате пеша стълбите и се придвижвате на собствен ход от вкъщи до офиса си.



Тагове:   отслабвайте,


Гласувай:
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: thedarkangel1977
Категория: Лайфстайл
Прочетен: 2853894
Постинги: 1340
Коментари: 1270
Гласове: 2924
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031